呼吸について

先月のこと、八幡平に行ってきました。

ご覧の通り、空気も澄んでいて、とても氣の良い場所でした。

マスク生活も長くなりましたが、マスクをしていると呼吸が浅くなりがちです。

呼吸が浅くなると、心も体も固くなり、意識せずとも緊張した状態になります。

緊張した状態だと、視野が狭くなり、大切なことを見失いがち。

反対に、意識して、深い呼吸をすることは、心身をリラックスさせます。

更に自然豊かな場所など、氣の良い場所で深く呼吸することは、場の力もいただけるので、リラックスとリフレッシュするのに効果的です。

もし、理由も分からずモヤモヤしている場合は、自然豊かな場所や神域などのパワースポットで深く呼吸することはおすすめですよ。

その場のポジティブなエネルギーの影響を受けとることができます。